- bekken en heupen
- schouders, bovenrug en borst
- ademgevoel
Volg de ruitervitaal yogalessen wanneer je behoefte hebt aan een rustige vorm van trainen met de focus op voelen en ademen. Bovendien houd je toegang tot de video’s in onze Academy, dus je kunt een les altijd vaker doen of (een deel ervan) herhalen.
Yoga heeft meerdere voordelen voor een ruiter, namelijk:
- Meer balans tussen kracht en souplesse in je lichaam
- Groter lichaamsbewustzijn
- Dieper leren ontspannen
- Meer ademgevoel
- Je gedachten makkelijker tot rust brengen
- Aandacht en concentratie trainen
- Meer verbinding ervaren met jezelf -> meer verbinding met je paard
- Rustiger en zelfverzekerder in het zadel
Pak je matje, doe mee met deze cursus en ervaar zelf de – zachte – kracht van yoga! Wil je het eerst gratis proberen? Klik dan hier!
Over de instructeur
Annemarie Jansen
Annemarie Jansen beoefent meer dan 20 jaar yoga en volgde na haar studie rechten de Saswitha Yoga Opleiding, de oudste erkende yoga-opleiding van Nederland met een gedegen 4-jarig programma. Verschillende specialisaties, bijscholingen en workshops aan deze opleiding volgden, o.a. in adem(therapie), Ayurveda, massage, meditatie, Oosterse filosofie en zwangerschapsyoga. Ze volgt regelmatig bijscholingen en cursussen om haar kennis en ervaring te verdiepen en beschouwt zichzelf als student voor het leven als het op yoga (en paarden!) aankomt. Haar eerste yogales gaf Annemarie bijna 15 jaar geleden in Amsterdam en sinds 10 jaar is ze yogadocent in haar woonplaats Haarlem. Ze begeleidt ruiters met yoga, ruitervitaal training (of een combinatie daarvan) bij de ruiter thuis of op stal, in de yogastudio en ook online. Mensen in beweging brengen met yoga en functionele training had en heeft de voornaamste focus van Annemarie – daarnaast is ze ruim 30 jaar enthousiast ruiter.
Cursusoverzicht
| Introductie | 00:05:00 | ||
| Les 1(bekken en heupen) | 00:45:00 | ||
| Les 2 (schouders, bovenrug en borst) | 00:48:00 | ||
| Les 3 (ademgevoel) | 00:52:00 |
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!
Related Courses
10-weeks Ruitervitaal Trainingsprogramma
€27,95 (incl. BTW)
8-Weeks Buikspier programma voor ruiters
€24,95 (incl. BTW)
