Elke week staat er een nieuwe RUITERVITAAL TRAINING van 30 minuten op het programma. Elke workout doe je in totaal 3 keer om op te bouwen in niveau en de technieken eigen te maken. Voel je vrij om een workout nog een of twee keer vaker te herhalen als je merkt dat je nog niet klaar bent om de volgende stap te zetten. Wanneer je elke workout netjes 3 keer doet (minimaal een dag rust tussendoor) zul je merken dat de oefeningen steeds makkelijker en gecontroleerder gaan en dat je de sets beter vol kunt houden. Ruitervitaal in 10 weken! Heb jij ook al het GRATIS STARTPAKKET RUITERVITALITEIT?

Tijdens de workout worden voor de ruitervitaal oefeningen opties gegeven om de oefening uitdagender of juist laagdrempeliger te maken. Zo kan je de workout altijd aanpassen naar jouw niveau! De 10 Ruitervitaal Trainingen blijven voor jou beschikbaar, ook als de 10 weken voorbij zijn. Je kunt dus altijd nog een keertje opnieuw starten of willekeurig een training uitkiezen wanneer je alles hebt doorlopen. Probeer de Warming Up en Ruitervitaal Training 1 GRATIS!

Wat bieden we je via dit 10 weken Ruitervitaliteit Training programma:

  • Meer lichaamsbewustzijn
  • Meer controle over je ledematen en romp/bekken
  • Meer symmetrie in spiergroepen en diagonalen/zijdes
  • Beter kunnen ademhalen tijdens inspanning
  • Verbeterd spieruithoudingsvermogen
  • Een sterker en fitter lichaam dat beter in het zadel zit
  • Meer plezier met rijden door kennis over je eigen lichaam
  • Met meer gevoel en symmetrie in het zadel

Win-win-win-win, dus waar wacht je nog op? Start nu met het worden van de best mogelijke partner van jouw paard! Dit is waar Ruitervitaleit voor staat! In dit programma train je met je eigen Online Ruitervitaal Coach.

Over de instructeur

Profielfoto

Janneke den Otter

I have been a personal trainer for about 6 years now and have further specialized myself in the field of nutrition. I have gained a lot of experience in training riders with Garry and now I want to share my experiences with the rest of the world. In addition to physical guidance and optimization, I am also interested in mental coaching. I think that there is also a lot to gain for many people and I am happy to take on that challenge, both in training and teaching.

Bekijk meer cursussen van Janneke den Otter →

Cursusoverzicht

Introductie Gratis 00:01:00
Warming-up Gratis 00:10:00
Cooling down 00:08:00
Workout week 1 Gratis 00:32:00
Workout week 2 00:32:00
Workout week 3 00:31:00
Workout week 4 00:33:00
Workout week 5 00:32:00
Workout week 6 00:28:00
Workout week 7 00:26:00
Workout week 8 00:26:00
Workout week 9 00:28:00
Workout week 10 00:29:00
Bonus: Mobiliteits workout 00:18:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2023 One Switch - Powered by Maatos

Ruitervitaal Coach worden?

Ontvang €1000,- korting met het STAP-budget

Meer informatie op onze website!